Недолік сну визнали небезпечним для судин

Опубликованно 17.01.2019 03:16

Люди, які сплять менше шести годин на добу, піддаються підвищеному ризику розвитку серцево-судинних захворювань на відміну від тих, хто спить 7-8 годин. До такого висновку прийшли вчені з США та Іспанії, повідомляється в прес-релізі на EurekAlert!.

У дослідженні взяли участь 3 974 іспанця, які протягом експерименту носили актиграф — пристрій, який вимірює тривалість періодів сну і неспання. Добровольців розділили на чотири групи в залежності від часу, що приділяється нічному відпочинку. Крім того, випробовувані пройшли ехокардіографію і комп'ютерну томографію для виявлення захворювань.

Виявилося, що у тих, хто спав менше шести годин, ймовірність розвитку атеросклерозу була на 27 відсотків вище, ніж у тих, хто приділяв сну 7-8 годин. Крім того, неспокійний сон і часті нічні пробудження збільшували ризик захворювання судин на 34 відсотки. Однак занадто тривалий сон, перевищує вісім годин на добу, що також може сприяти атеросклерозу. Цікаво, що ті, хто спав мало, часто вживали каву та алкоголь. Вчені вважають, що шкода від кави може пояснюватися повільним його засвоєнням у певних людей.

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що нестача сну виявився причиною передчасної смерті.

Хочете знати важливі та актуальні новини раніше за всіх? Підписуйтесь на сторінку Bigmir)net на Facebook: facebook.com/bigmir.net.

Категория: Технологии